Trening personalny

studio treningu personalnego

CENTRUM TRENINGU

PERSONALNEGO

500

ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1

STUDIO TRENINGU

Jest to jedyne takie centrum w mieście, w którym zaczniesz zmieniać siebie, nauczysz się poprawnie ćwiczyć i osiągniesz swoje cele. 

Każdy trening odbywa się pod okiem trenera personalnego.

Studio Treningu Personalnego charakteryzuje się ograniczoną ilością osób ćwiczących jednocześnie na sali.

Zajęcia odbywają się kameralnie, gdzie trener nadzoruje maksymalnie 2 osoby.

Nasza oferta skierowana jest do osób chcących;

  • Zredukować poziom tkanki tłuszczowej
  • Wymodelować sylwetkę
  • Poprawić kondycję
  • Poprawnie się odżywiać
  • Powrócić do formy po urazach
  • Zbudować masę mięśniową
  • Zwiększyć siłę mięśni
  • Poznać i wprowadzić zaawansowane metody treningowe

Doświadczenie

Dzięki doświadczeniu w pracy z osobami w każdym wieku oraz na różnym poziomie sportowym (amatorskim i profesjonalnym), a także z dziećmi i młodzieżą opracowaliśmy strategie działań umożliwiającą uzyskanie trwałych i widocznych efektów. Nasi trenerzy personalni to prawdziwi fachowcy. 

Wieloletnia praktyka

Już jako studenci poszerzaliśmy swój warsztat treningowo - żywieniowy pracując z wieloma przypadkami. Umiejętności wypracowane przez 6 lat pozwalają na odpowiedni poziom komunikacji między stronami co jest istotne dla relacji trener - podopieczny.

Przygotowanie motoryczne

Praca ze sportowcami, a także pobieranie wiedzy od najlepszych trenerów z branży to najlepsze co możemy zaoferować zawodowcom. Tworzymy indywidualną strategię obejmującą podstawy, czyli odnalezienie poszczególnych zapotrzebowań oraz braków zawodnika. Ponad to w zależności od dyscypliny programujemy specyficzny dla każdego sportowca plan treningowy. Skupiamy się na poprawie takich cech jak: 

  • siła (względna, startowa, eksplozywna, hipertrofia funkcjonalna)
  • wytrzymałoś
  • szybkość
  • skoczność
  • elastyczność
  • gibkość
  • czas reakcji

Powrót po kontuzji

Trening personalny obejmuje okres po zakończeniu początkowej fazy rehabilitacji. Skupia się nad przywróceniem odpowiedniego balansu strukturalnego, zakresu ruchomości w obrębie danego stawu, przywrócenie stabilizacji kończyny, a następnie płynne przejście do pełnowymiarowego treningu.

Ocena stanu pacjenta oraz testy sprawnościowe

Szczegółowa ewaluacja, podczas której przeprowadzany jest szereg pomiarów i testów, które wykazują indywidualne asymetrie i dysfunkcje w postawie ciała oraz mechaniki ruchu.
Testy sprawnościowe dobierane są specyficznie pod daną dyscyplinie sportową w celu określenia indywidualnych zdolności motorycznych danej osoby.

Skontaktuj się z nami - stworzymy indywidualną ofertę

Kontakt

Centrum Treningu Personalnego i Dietetyki

+48 726320850

ul. Jana Pawła II 89

Gabinet dietetyczny

+48 601055282

Dietetyk Paweł Poniecki

Biuro Kontakt

+48 725180389

Magdalena Kałużna

 

Sprawdź naszą ofertę

Koszyk
Sign in

No account yet?

Start typing to see products you are looking for.
Sklep
0 items Koszyk
My account