Metamorfozy
Metamorfozy naszych podopiecznych
Metamorfoza Victorii
20kg redukcji masy ciała !
Spadek ilości tkanki tłuszczowej o ponad 10%
Zmniejszony poziom tkanki tłuszczowej trzewnej o 5 punktów
Zachowany poziom masy mięśniowej
Ponadto:
Wzrost siły mięśniowej:
- MARTY CIĄG HEX BAR 77kg (100%CM)
- MARTWY CIĄG SUMO 70kg (100%CM)
- PRZYSIAD NA BOX 65kg (100%CM)
To wszystko przez 8 miesięcy współpracy
Należy pamiętać że zmiany wszystkich wartości są zależne od personalnych możliwości każdej osoby
Kinga
Głównym celem była redukcja masy ciała przy współistniejącym problemie niedoczynności tarczycy. Dobrze zbilansowana dieta oraz treningi przyniosły widoczne efekty.
Marek
Głównym celem wzrost masy i siły mięśniowej, 4 miesiące współpracy :
- plan treningowy
- plan dietetyczny
59kg -> 70kg
Tkanka tłuszczowa 12,1%
Masa mięśniowa 58,4 kg
Renata
Głównym celem była redukcja tkanki tłuszczowej. Na ten moment -10,5kg.
Czas współpracy stacjonarnej 5 miesięcy.
Aktualnie współpraca online.
Kewin
Głównym celem była redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa cech motorycznych. Na ten moment -10kg. zachowana masa mięśniowa, wzrost siły.
Artur
Dobre nawyki młodych osób właściwego poruszania się oraz wykonywania ćwiczeń to podstawa prawidłowego rozwoju.
Trening polegający na poprawie kontroli ciała oraz ruchu, koordynacji ruchowej, orientacji przestrzennej oraz wzmacnianiu mięśni w podstawowych wzorcach ruchowych to klucz do zdrowia dzieci.
Jak widać na załączonym obrazku regularna aktywność fizyczna przynosi efekty w postaci redukcji masy ciała oraz jego wzmocnienia, a przede wszystkim sprzyja prawidłowej postawie ciała.
Kasia
Dobrze dobrany plan żywieniowy, treningi personalne 3 razy w tygodniu daje nam efekt w postaci redukcji masy ciała o 10kg przy jednoczesnym zachowaniu beztłuszczowej masy ciała, nad której teraz wzrostem pracujemy.
Halinka
Andrzej
Wzrost beztłuszczowej masy ciała oraz wzrost siły mięśniowej. Spersonalizowany plan treningowy realizowany pod okiem naszych trenerów, indywidualny plan żywieniowy oraz częstotliwość treningowa 3x w tygodniu.
Zuza
Taka zmiana wymaga dużego zaangażowania, nie wszystko jest tak kolorowe jak wygląda w sieci. Często zwiększonej masie ciała towarzyszą niedoczynność tarczycy, insulinooporność ich regulacja z pomocą specjalisty lekarza w połączeniu ze zbilansowaną dietą oraz odpowiednią aktywnością fizyczną daje właśnie takie cuda -40 kg !
Przemek
Zmiana nawyków żywieniowych + odpowiednio dobrany trening
