Zajęcia grupowe w formie treningu personalnego w grupie oferują wiele korzyści, ale także stawiają przed uczestnikami pewne wyzwania. Taki model łączy zalety indywidualnego podejścia z energią i dynamiką grupowego treningu, co sprawia, że jest popularnym wyborem dla wielu osób.
Korzyści z treningu personalnego w grupie:
Indywidualne podejście
Trening personalny w grupie zapewnia większą uwagę trenera w porównaniu z typowymi zajęciami grupowymi. Trener może dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników, co zwiększa efektywność i bezpieczeństwo treningu.
Motywacja grupowa
Ćwiczenie w grupie daje uczestnikom poczucie wsparcia i motywacji. Obecność innych osób, które dążą do podobnych celów, może być inspirująca i mobilizująca, a rywalizacja w zdrowym zakresie pomaga przełamywać własne ograniczenia.
Koszt niższy niż trening personalny
Trening personalny w grupie jest często tańszą alternatywą dla klasycznego treningu indywidualnego, dzięki czemu więcej osób może sobie na niego pozwolić. Uczestnicy nadal korzystają z indywidualnego wsparcia trenera, ale dzielą koszt z innymi.
Różnorodność ćwiczeń i dynamika zajęć
Zajęcia grupowe oferują większą różnorodność ćwiczeń, ponieważ trener często dostosowuje trening do poziomu i energii grupy. To sprawia, że ćwiczenia są mniej monotonne, co zwiększa zaangażowanie i radość z treningu.
Rozwój umiejętności społecznych i budowanie relacji
Zajęcia w grupie sprzyjają integracji, dzięki czemu uczestnicy mogą nawiązywać relacje z osobami o podobnych celach zdrowotnych czy sportowych. Wspólna praca nad postępami buduje poczucie wspólnoty.
Trening personalny w grupie jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą połączyć korzyści indywidualnego podejścia z zaletami ćwiczeń grupowych. Jednak nie jest to format odpowiedni dla każdego. Nasz trener na konsultacji wstępnej ocenia czy zajęcia grupowe są dla Ciebie, jeśli Twoje cele, problemy zdrowotne, schorzenia, przebyte kontuzje są wymagające tworzymy indywidualną ofertę tak aby rozwiązać Twoje problemy i pomóc Ci czuć się komfortowo zaopiekowanym.
Każda osoba korzystająca z zajęć grupowych przeprowadzona jest przez cały proces wprowadzający. Zaczynając od konsultacji z trenerem oraz dietetykiem, wykonane pomiaru składu ciała, wywiad zdrowotny. Dokładna konsultacja pozwala nam na odpowiednie dostosowanie zajęć do osoby. Jeśli zmagasz się z kontuzją otrzymasz wsparcie w postaci konsultacji z naszą fizjoterapeutką. Jeśli oczekujesz procesu odchudzania z pomocą czeka na Ciebie nasza dietetyczka kliniczna, która również specjalizuje się w chorobach dietozależnych.